贫血能怀孕吗？贫血身体会出现什么症状？
贫血对于每个人来说都是比较痛苦的，突然地眩晕，走路摇晃等都是贫血引发的，而对于备孕的女性更是需要注意，这会影响到胎儿的发育，导致胎儿出现一些疾病，下面来看看贫血身体会出现什么状况？又该如何调节贫血？
贫血身体有什么症状
求救信号一：神经系统有提示常见的症状有头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆减退、注意力不集中等。出现以上一系列的神经系统问题，最主要的诱因是贫血缺氧，从而引起神经组织而导致的症状。
求救信号二：皮肤表现有征兆贫血症最明显的特征之一，就是脸色苍白，气血不足。通过脸结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色来判断，除此之外皮肤干燥、毛发枯疏、缺少光泽也是贫血的症状之一。
求救信号三：呼吸系统有困难如果你没有心脏或哮喘疾病，也没有感染性呼吸道疾病，却突然间发现自己在每次活动之后不仅呼吸加快，还伴有心悸或心律不齐的症状，那么你可能贫血了。
如何远离贫血
调整身心养气血
保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力。合理的生活调理可以减少由功能性月经失调引起的贫血。此外，还能增进机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼造血功能，使皮肤红润、有光泽。
少喝咖啡和浓茶
浓茶、咖啡等都属于不利于铁吸收的食物，气血不佳的女性朋友 更应该减少摄人。而且要养成良好的饮食习惯，纠正偏食、厌食的不良习做。此外，建议使用铁锅烹饪，也有利于通过食物促进铁元素的吸收。
饮食调理很重要
女性朋友应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、大枣及新鲜的蔬菜、水果等，建议每周吃1~2次猪肝，这样补铁比单纯吃红枣要好。
坚持锻炼身体
特别是备孕女性，更需要积极参加体育锻炼和户外活动。每天至少运动半小时，可以根据自己的喜好选择运动项目，如散步、跑步、游泳、跳舞、做健身操等，以增强免疫和造血功能。
贫血怀孕会使得胎儿发育迟缓，甚至出现胎死情况，所以如果自己有贫血疾病，那就应该先去把贫血治好，然后再去备孕，这样对大家都好。
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