备孕前吃叶酸有用吗，叶酸什么时候吃最好
叶酸也叫维生素B9，在绿叶蔬菜中的含量较为丰富。叶酸帮助制造红血球和白血球，提高免疫力。如果缺乏叶酸，就会发生贫血，所以叶酸还有另外一个名字，叫做“造血维生素”。
备孕前吃叶酸有用吗
怀孕前三个月或者备孕期间吃叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常。神经发育异常主要指无脑儿和脊柱畸形。脊柱上的神经支配所有神经的根部发射，也就是支配所有的肢体运动。大量数据表明备孕前服用叶酸可以有效降低妊娠发生胎儿神经管畸形的概率。
另一方面，叶酸是人体不能缺少的水溶性维生素，参与人体内细胞生长、分裂和繁殖的过程。叶酸缺乏还会导致红血球异常、白血球减少和未成熟细胞增加等情况。胎儿的生长发育不能缺少了叶酸，如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现体重低、唇腭裂和心脏缺陷等现象。
什么时候开始吃叶酸比较好
叶酸的作用那么重要，备孕期间是不可缺少的。那么，什么时候吃叶酸是比较好的呢？如果想要怀孕，一般在备孕前三个月左右要开始服用叶酸，尽量让身体内的叶酸浓度达到较高水平。
除了在备孕期间服用叶酸以外，怀孕以后的前三个月也建议服用叶酸，有利于胎儿的生长发育。不仅孕妈妈要补充叶酸，孕爸爸也一样，在决定要宝宝之前及时补充叶酸，可以提高精子的质量和活力。
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