哪些生活习惯会影响精子的质量？关键在这四个方面！
哪些生活习惯会影响精子的质量？常见的有以下四个方面：
1、 抽烟喝酒
很多人都知道抽烟喝酒会损害精子质量，但习惯“养成容易戒掉难”。长期吸烟喝酒不但会降低精子的质量，还会损害睾丸的生精功能。
2、 高温环境
精子对睾丸的温度非常敏感。要产生足够数量和质量的精子，睾丸的温度需要比正常体温低 1～2 ℃。有些男性平常的一些生活习惯比如喜欢穿紧身内裤、经常泡温泉或蒸桑拿等，都会对精子活力造成影响。
3、 不健康的脂肪酸
饱和脂肪酸（常见于动物油脂）和反式脂肪酸（常见于加工类食品）是不健康的脂肪酸，不但对心血管系统有严重损害，对睾丸分泌雄性激素也有一定的抑制作用。
常见的食物如煎炸食品、烤串、甜点、奶油、奶茶等都含有较多的不健康的脂肪酸，喜欢这些食物的男性要当心了。
4、 超重、肥胖
超重、肥胖的男性精子质量普遍偏低，同时也会增加高血压和糖尿病的风险，这些疾病都会伤害脆弱的精子。
发布者：小编，转转请注明出处：https://ruiguoivf.com/baike/10455.html
特别声明：本站部分内容来自于网络，如有侵权请您联系本站删除，联系方式：ruiguo6588@163.com
