女性备孕需要如何调理身体？过来人经验分享
女性备孕需要如何调理身体？女性在备孕期间，需要通过饮食、运动等来调理身体，具体如下：
1、调整饮食：在备孕期间，饮食要营养、均衡，尽量少吃热量高、油炸类的食品，建议吃含有丰富的蛋白质、维生素的食物。平时也要均衡饮食，不需要过度的滋补，备孕期间不要让体重增长的太多。
2、适当运动：有助于增强抵抗力，增加卵子的质量，对受孕也有帮助。
3、摄入叶酸：叶酸是一种非常重要的营养素，对胎儿的神经系统发育有着非常重要的作用。如果叶酸缺乏，容易导致神经管的畸形，所以在备孕期间，需要吃三个月的叶酸。另外，在用药方面也要慎重，不要随意用药。
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