从备孕到孩子出生，有哪些技巧和经验可以参考
对于大多数家庭来说，生育下一代是一件非常重要的事。在备孕阶段，很多准爸爸准妈妈都会遇到疑惑，有时候觉得手足无措，有时候又会想希望做好备孕，更好地迎接健康宝宝的到来。一起来看看有哪些别人分享过的经验吧，也希望宝爸宝妈们在备孕的时候可以借鉴一下。
孕前检查
夫妻双方在备孕前可以做一次全面的身体检查，孕前检查可以了解自己的身体健康情况，保证精子和卵子的质量，如果患有疾病，那就要调理好身体之后再开始备孕，这样才能避免出现不必要的情况，从而更好地备孕。
排卵监测
适合月经特别规律的人，女性的生理期一般在28-35天左右，根据自己周期在月经来的第一天算起，第14天就是排卵日，在排卵日的前三天和后三天是易孕期。
备孕检查
女性常规检查：妇科检查、血压、口腔、血常规、尿常规、肝动等。
男性常规检查：精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
注意排卵期
排卵日到了，身体也是会发出一些信号的，比如白带增多，白带呈现蛋清拉丝状，一侧腹部会出现疼痛等，排卵的时候基础体温会下降，也可以直接通过排卵试纸来找出排卵日，在排卵日同房提高受孕几率。
同房技巧
夫妻双方身体健康，并且准确找出了排卵期和排卵日，那么在同房的时候也要把握好技巧，最好选择在排卵日的当天，下午五点到七点这段时间内会比较好，这个时间段内男人的精子质量和数量会达到高峰期，卵巢也会容易排卵，这时候同房会增加精子和卵子结合率。
多吃营养价值高的食物
可以吃补卵子的食物，比如谷类食物、黑豆、含维生素c的食物。
谷类食物中的植物雌激素可以有效促进女性排卵；黑豆可以补充雌激素，女性排卵需要雌激素的给，平日里可以多吃黑豆以及豆类制品；维生素c是促进排卵必不可少的一种营养元素，它可以有效促进卵子的正常发育，提高卵子的质量，多吃绿色蔬菜等维生c含量高的食物。
发布者：小编，转转请注明出处：https://ruiguoivf.com/baike/9762.html
特别声明：本站部分内容来自于网络，如有侵权请您联系本站删除，联系方式：ruiguo6588@163.com
