备孕这几点是必须要做好的
很多人结婚后没有第一时间要孩子，后面再去想这事就发现好像迟迟怀不上，这也是非常让人头疼的一件事，下面我们就建议大家做好几点，帮助正在备孕或者想要备孕的你。
1、如果可以，尽量早些要宝宝女性随着年龄的增加，体内卵子的质量也会逐渐降低，35岁之后，虽然月经周期正常，但并不是每个月都能排卵，会降低受孕几率。
2、备孕期间的不良习惯也会导致受孕失败，如抽烟、喝酒、熬夜等。男性的不良习惯会降低精子的数量和质量，量少质差的精子无法完成艰险的旅程与卵子相遇，即使相遇，受损伤的精子也难以与卵子结合，即便与卵子结合形成受精卵，也会在发育早期死亡。而女性的不良习惯也容易引起排卵障碍导致不孕。所以备孕期间，夫妻双方都要改变不良习惯。
3、最好在怀孕前半年时间停服有致畸作用或禁忌的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。同时也要远离化学药品区域，因为化学药品也会导致备孕失败。
4、合理增加同房次数，受孕的几率完全依靠时间的选择，当健康的精子到达输卵管时，必须有一个成熟的卵子才能受孕。但精子在女性体内最多只能存活4天，如果卵子在4天后才来到输卵管，精子已经死亡，备孕失败。卵子可在女性体内成活24-48小时，且卵子在排出后的12小时之内活力是最好的，这个时间段内同房怀孕的几率会更高一些。如果精子在排卵48h后才到达，那它就失去了与卵子在输卵管内相遇的机会，也会导致怀孕失败。所以一对夫妻在妻子排卵前2-3天同房，怀孕的概率最大。且在排卵期尽量每隔一天就同房一次，增加受孕几率。
5、我国一直提倡优生优育，而孕前检查是保障优生优育的一个重要前提。中康体检在2020年发布了一则《有必要做孕前体检么？孕前体检的意义》中说到，从生物学的角度来说，人的基因分为显性基因和隐性基因两种，简单说就是一个人看着健康，但其身体内可能存在含有疾病的隐性基因。如果夫妻双方携带含有疾病隐患的基因，在怀孕后有可能造成胎儿发育异常，一些严重的情况还可能对母体造成伤害。孕前体检可以有效地筛查出这些隐匿的危险因素，继而通过医疗等手段把身体调整到最好的状态，降低这些危害。
6、保持良好的心态，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。很多备孕失败的夫妻很大原因就是太过于紧张和焦虑。所以大家一定要保持良好的心态，有时新生命就是在不经意间惊喜降临的哦。
现在大家都是知道了为什么要备孕了吧，也知道要如何备孕才能增加怀孕的几率，所以怀孕只有事先准备好，那才能一步到位。
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